Методики дыхательной гимнастики для похудения.

Методики дыхательной гимнастики для похудения. Продолжение.

Дорогие читательницы моего блога, это продолжение серии статей о правильном похудении и методиках дыхательной гимнастики для похудения. Кто не читал первую статью, в которой я описывала методики дыхательной гимнастики для похудения, то вы можете прочитать о них здесь .

 Методики дыхательной гимнастики различные, но действие всех, направлено не только на похудение, но и на общее оздоровление организма.

 Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Данная методика была разработана для восстановления голоса, но во время применения показала неожиданный результат – не только лечила потерю голоса, но и укрепляла организм певцов в целом.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой считается уникальной системой дыхания, ведь только в ней резкий короткий вдох носом делается на сжатии грудной клетки.

Система Стрельниковой не обещает радикального сжигания жира, однако 10 минут такой дыхательной гимнастики снижают аппетит лучше пилюль и порошков.

Эта методика рекомендуется для профилактики и лечения множества заболеваний, в том числе бронхита, астмы, простуды, пневмонии, вегетососудистой дистонии и гипотонии.

Видео “Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой”

и еще одна замечательная методика

Видео – Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

«Цзяньфэй» дословно переводится с китайского как «сбрасываем жир». Система дыхательной гимнастики включает три упражнения: “волна”, “лотос” и “лягушка”, которые основаны на брюшном дыхании. Данная методика объединяет медитативные практики и дыхательные упражнения. Она помогает немного притупить чувство голода, поэтому  подходит даже для занятий в «разгрузочный день».

Заниматься следует без поясного ремня и в свободной одежде. При кишечно-желудочных и сердечно-сосудистых заболеваниях не рекомендуется сильно надувать живот. Кроме того, упражнение «лягушка» противопоказано применять во время критических дней и течение трех месяцев после хирургической операции.

В России китайская система дыхания  «Цзяньфэй» появилась благодаря статьям Розы Юй Бинь – сотрудницы журнала «Китай». С помощью этой дыхательной гимнастики Роза за 2 месяца похудела на10 кг.

Дыхательный Цигун

Видео – Упражнение “Волна”

Видео – Упражнение “Лягушка”

Видео Упражнение “Лотос”

Это ознакомительные статьи, так сказать пища для ума и тела. Если вас заинтересовали методы дыхательной гимнастики более подробно, то информации о них в интернете, более чем предостаточно на тематических сайтах и вы без труда найдете подробное описание этих методик дыхательной гимнастики для похудения. И выберете для себя наиболее подходящую.

 Дыхательная гимнастика поможет вам не только похудеть и оздоровиться, но и достичь гармонии с окружающим миром. Желаю вам стройной фигуры и отличного здоровья!

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Одноклассники
  • MySpace
  • Блог Я.ру
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Сто закладок
  • МоёМесто.ru
  • Блог Li.ру
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Blogger
  • Memori.ru

Обратите внимание на эти статьи:

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Один комментарий на “Методики дыхательной гимнастики для похудения.”

  • Евгений:

    Все это хорошо , но вот то что снижает аппетит , на мой взгляд не совсем правильно.. Надо поэкспериментировать на себе.. И убедиться в правоте Стрельниковой..

    Ответить

Оставить комментарий

Возьми заботу о красоте и здоровье в свои руки!

Бесплатная Книга

"Как в 50 выглядеть на 35 с помощью воды?"

Для того чтобы получить книгу

вставьте ваши данные

в форму подписки ниже

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Оставьте свой е-mail адрес и будьте в курсе всех новостей сайта:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Сабскрайб