Худеем танцуя! Танцевальная аэробика.

Танцевальная аэробика Ну вот, почти все основные праздничные нагрузки на организм прошли Пришло время приходить в форму!

Худеем танцуя!

Давайте совершим экскурсию, в современные фитнес-центры и посмотрим, что нам предложат для похудения с помощью танцев .

Нам предложат самые разнообразные виды аэробики, начиная от традиционной и заканчивая современным видом аква-аэробики. Однако буквально в последние несколько лет, в спортивной аэробике появилось новое модное течение – танцевальная аэробика. Именно этот вид аэробики начинает все больше и больше привлекать поклонниц спортивных занятий. Какие же основные виды танцевальной аэробики существует?

Начнем с такого вида как танец живота. Буквально за последние годы, этот восточный танец приобрел множество поклонников как среди сильного пола, так и среди женщин. При чем, этот танец покоряет не только своей эстетичной красотою, а и тем, что помогает развивать женскую чувственность, помогая пробуждать женщинам в себе их природную сексуальность. С каждой тренировкой, женщина становится все более и более раскрепощенной, чувствуя себя все более и более уверенно. Какая из женщин откажется от подобного?

Кардио-стрип – подарит Вам новые ощущения, раскрепостив Вас, а так же поможет существенно похудеть при этом. На самом деле, стриптиз является достаточно сложной и интенсивной тренировкой для Вашего тела. Кроме этого, регулярные занятия крайне положительно повлияют на сердечно-сосудистую систему, а так же на мышцы рук, ног, бедер и пресса, получат максимальную нагрузку. Кроме того, в результате этих занятий, ваши движения гарантированно станут более мягкие и грациозные. Безусловно, эти изменения не смогут остаться незамеченными со стороны Вашего мужчины.

Хип-хоп аэробика – сразу же оговорюсь, ненужно думать, что это забава для подростков с улицы. На самом деле, это достаточно сложный вид аэробики, который требует максимальной выносливости. Только за одну тренировку Вы сжигаете до 450 Ккал. Только представьте, как Вы можете похудеть занимаясь этим видом танцевальной аэробики.

Вы можете выбрать любой из этих видов танцевальной аэробики улучшая свое тело попутно развлекаясь, или же наслаждаясь тем, что Вам нравится.

Главное получить от этого положительный заряд, быть бодрой и легкой! А похудение – это супер бонус, который вы гарантированно получите!

Худеть танцуя приятно, так как большинству нравится танцевать. В танце вы выражая свои эмоции под музыку, отдаетесь этому полнее, чем в тренажерном зале. Ведь женщины – существа эмоциональные! Соответственно и эффект от похудения более эффективный.

Я желаю нам, женщинам, найти своё в танцевальной аэробике. Не важно чем вы займетесь, самое главное делать это и выглядеть для себя и для наших мужчин на все 100!!!