Первый год брака: как обойтись без жертв?
Первый год брака: как обойтись без жертв?
Конечно, заключение брака – это радостный и счастливый момент. Но, несмотря на это, ученые дают ему 50 из 100 баллов по шкале стресса. Молодожены ощущают не только волнение и тревогу, но и нервозность, усталость, а иногда и раздражение. И вот в этом непростом состоянии пара создает фундамент для своей будущей жизни. А учитывая то, что научиться ладить со своим избранником бывает непросто, ситуация становится еще сложнее. Как быть, как построить свою семью, избежав серьезного стресса?
Давайте рассмотрим несколько способов наладить хорошие отношения в первый год семейной жизни.
Способ №1: Игнорирование. Позвольте своему партнеру высказаться, выразить свои эмоции, а сами сохраняйте при этом дружелюбие и спокойствие. Не отвергайте то, что говорит вам ваш собеседник, покажите ему, что понимаете его. Свое мнение выражайте терпеливо и спокойно. Не перестарайтесь, чтобы ваше спокойствие не было воспринято как равнодушие.
Способ №2: Выражение чувств собеседника. Вы должны постараться признать и высказать чувства своего партнера. Это поможет перейти к конструктивному диалогу, сняв эмоциональное напряжение. Таким образом вы улучшите отношения с человеком, сделаете их более прозрачными и близкими.
Способ №3: “Я-высказывания”. Если вас что-то не устраивает, начните свою фразу с нейтрального обвинения. Объясните, каковы причины того, что вас не устраивают определенные действия партнера. Опишите то, какой выход вы видите из ситуации. При этом используйте такие обороты, как “я бы предпочла”, “мне бы хотелось” и т.д.
Первый год совместной жизни - непростое время. Вам нужно научиться понимать друг друга. Если же вашей целью является достижение максимальной гармонии в семейных отношениях, а не личная победа во всех спорах, вы адаптируетесь намного проще и сохраните любовь и брак на долгие годы.
