Как преодолеть депрессию

Как преодолеть депрессию

Каждый человек в своей жизни, рано или поздно, сталкивается с депрессией. Она коварно поджидает нас в самый    неблагоприятный для нас момент жизни:  развала отношений с любимым человеком, огорчение на работе, отчаянье    от одиночества. Именно в тот момент, когда в нашей жизни все плохо, чувство депрессии обволакивает нас и  полностью подавляет все желания и стремления.

Согласно последним исследованиям психологов, депрессия, в современном обществе, наваливается из-за проблем на  работе, затем идут конфликты в семье, расставание с любимым человеком, невозможность самореализации и так  далее.

В случае, когда на нас сваливается куча проблем и негатива, наша психика просто не в состоянии выдержать груза  свалившихся проблем и человеческий мозг самостоятельно “отгораживается” от всего негатива. Неизменным спутником депрессии является чувство апатии – безразличие ко всему, что происходит вокруг, безучастность и отсутствие сил делать хоть что-то. При условии, что депрессия кратковременная, то из неё выйти можно самостоятельно, если же чувство депрессии затянулось, то тут без профессиональной помощи, не справиться. Однако визит к врачу, это уже крайняя мера.

Для того, что бы преодолеть самостоятельно депрессию, необходимо четко понимать, что позитивное настроение сразу не может появиться. Необходимо отстраниться и посмотреть со стороны на проблемы, которые на Вас свалились. Большинство людей сталкиваются с такими же неприятностями, как и Вы и Вам просто необходимо пережить эту трудную полосу. В качестве хорошего лекарства от депрессии, могут стать прогулки на открытом воздухе по наиболее любимым Вами местам.

Наиболее же действенным лекарством от депрессии, является общение с родными и близкими Вам людьми – они всегда поймут Вас и помогут справиться с любой сложной жизненной ситуацией. Главное, что бы Вы сами не отталкивали их и не избегали их помощи. Не оставайтесь один на один со своими мыслями. Ищите компанию приятных вам людей. Идите к друзьям, говорите, проговаривайте свои мысли и они будут уходить от вас с каждым сказанным вами словом. Слезы это тоже хорошо, после них становится легче. Знайте, депрессия не вечность и она всегда проходит! Запомните это! Позвольте себе просто жить!

Желаю вам дорогие мои не увязать в своих печальных мыслях! Все пройдет, пройдет и это…… (С)

 

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Одноклассники
  • MySpace
  • Блог Я.ру
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Сто закладок
  • МоёМесто.ru
  • Блог Li.ру
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Blogger
  • Memori.ru

Обратите внимание так же на эти статьи:

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии (9) на “Как преодолеть депрессию”

  • Лилия:

    “При условии, что депрессия кратковременная, то из неё выйти можно самостоятельно, если же чувство депрессии затянулось, то тут без профессиональной помощи, не справиться. Однако визит к врачу, это уже крайняя мера.”
    Могу добавить, что кратковременная она или затянувшаяся будет зависеть от Вас самих. Когда она только появилась, Вы не можете определить, будет она кратковременной или же…
    Самое главное в это время – четко понимать, что у Вас начинается депрессия! А когда Вы уже это поняли и осознали, тогда срочно предпринимать меры. Мер, которые Вы можете предпринять много, в том числе и те, которые описаны в этой статье.
    А если помнить, что “Все пройдет, пройдет и это…… (С)” – убеждалась не раз на знакомых – очень действенно! Даже если это не депрессия, а стресс.

    Ответить
    • admin:

      В любом душевном состоянии можно найти свои плюсы, даже в депрессии. Депрессия, это время анализа собственной жизни. Это такое особое состояние, как беременность, после которого ты рождаешься заново! Смотришь на все заново. Выход из депрессивного состояния, дает новый толчок к новому. Может круто поменяться ваша жизнь! Так что не зацикливайтесь на этом состоянии. Опишите все что вы чувствуете. Когда вы выйдете из депрессии, то с любопытством обнаружите, что не все такое серое и черное, как вам казалось в тот момент. Анализ, даст вам понимание о том, что на депрессию можно посмотреть со стороны, холодным умом, и еще вы получите понимание того, что и эта депрессия уйдет от вас. Не уходите от своих плохих мыслей, анализируйте, и учитесь у самих себя!

      Ответить
  • Надежда:

    Да, депрессия – неприятная штука… но преодолевать ее как-то надо, спасибо за советы! )

    Ответить
  • Любовь:

    А я хочу затронуть тему депрессии пожилых людей (кому за 70), оставшихся по разным причинам в одиночестве. Вот это по навстоящему страшная вещь – ведь уже нет того круга общения, что раньше. Да и гораздо сложнее настроить себя на позитив, когда к тому же одолевают разные болячки. Поэтому, дорогие читатели блога, не забывайте своих родителей, найдите время хотя бы на звонки каждый день утром и вечером. Тогда гораздо легче будет переноситься одиночество – ведь о Вас помнят, а значит Вы нужны!

    Ответить
    • admin:

      Да, согласна с вами, родителей забывать нельзя! Может попробовать чем то занять родителей? Натолкнуть на мысль, что им нужно какое то полезное занятие, хобби. Тогда и круг знакомых расширится, и вообще, многое изменится.

      Ответить
  • Татьяна:

    Сейчас большинство людей находятся в депрессивном состоянии и не могут понять почему.Я думаю, что у каждого должен быть свой личный психолог.

    Ответить
    • admin:

      Часто личный психолог это хорошая подруга. А если не получается самостоятельно выйти из этого круга. тогда действительно, лучше обратиться к профессионалам.

      Ответить
  • Наталья Нуждаева:

    Я тоже иногда сталкиваюсь с депрессией, мне помогают ее преодолеть мои дети, внуки и немного приятельницы.

    Ответить
  • Наталья:

    Иногда сложно выйти из состояния депрессии. Но я с годами знаю, что все проходит, и это тоже пройдет

    Ответить

Оставить комментарий

Возьми заботу о красоте и здоровье в свои руки!

Бесплатная Книга

"Как в 50 выглядеть на 35 с помощью воды?"

Для того чтобы получить книгу

вставьте ваши данные

в форму подписки ниже

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Оставьте свой е-mail адрес и будьте в курсе всех новостей сайта:

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Сабскрайб