Здоровая самокритика или типичное самоедство – как определить?

Здоровая порция самокритики полезна тем, что позволяет правильно оценить и переосмыслить те или иные свои поступки. Однако встречаются случаи, когда самокритика переходит все границы, мешая спокойно жить, спать по ночам и просто быть счастливой. В таком случае следует разобраться: а может вы всю свою сознательную жизнь считали самокритикой банальное самоедство?

Самокритика – это умение объективно оценить свои поступки, а также увидеть и признать свои ошибки, чтобы по возможности их исправить. Для самоедства же характерна ситуация, когда человек обвиняет себя во всех совершенных действиях, повлекших за собой те или иные негативные последствия, абсолютно не считаясь при этом со «смягчающими» обстоятельствами.

Психологи рекомендуют отказаться

от губительной практики регулярно (по поводу и без повода) себя критиковать, так как подобное поведение понижает самооценку, разрушает вашу  личность и не оставляет места положительным эмоциям. Самоедство отнимает львиную долю свободного времени и не позволяет включить рациональное мышление, чтобы  найти оптимальный выход из ситуации.

Люди, которые склонны к самоедству, не нравятся окружающим, так как постоянно занимаются «самокопанием» и чрезмерно погружены в себя. Кроме того, самоедами очень легко манипулировать, ведь им присуще глобальное чувство вины.

 Как узнать самоед ли вы и избавиться от этой вредной привычки?

Просто вспомните, свою реакцию на ситуации, когда что-то получилось не так, как вы себе это представляли или планировали. Если вы смогли спокойно подвести итоги, просто четко  определив свои ошибки, тогда с вами все в порядке. Если же вы регулярно «грызете» себя из-за каждой мелочи, значит «вирус самоедства» прочно поселился в вашем сознании.

Чтобы избавиться от «синдрома самоеда» в первую очередь перестаньте себя ругать. Как говорится «история не терпит сослагательного наклонения» и все равно уже ничего не изменить.  Вместо этого постарайтесь все-таки разобраться, в чем же была ошибка, чтобы в будущем в аналогичной ситуации сделать все по-другому и достичь в корне новых результатов.

 

Обратите внимание на эти статьи:

• Учимся правильно ссориться
• Трудолюбие или трудоголизм?
• Как отвечать на бестактные вопросы?
• Как выглядеть старше: вредные советы (Часть вторая)
• Как преждевременно состариться. Вредные советы (Часть первая)
• Насколько Вы с Ним совместимы?
• Перемены в жизни. Срочно нужно что-то менять!
• Что раздражает мужчин в женщинах?
• Уже за 30: как принять свой возраст?

Комментарии (3) на “Здоровая самокритика или типичное самоедство?”