Самые распространенные ошибки худеющих дам (часть первая)

Весна – это время, когда все преображается и женщины тоже просыпаются от зимней “спячки”. Все хотят избавиться от лишнего в своей фигуре и подготовиться к лету. Я тоже не исключение и меня интересует здоровое питание, и различные методы приведения своего внешнего вида к лучшему результату. И тема нашего сегодняшнего разговора - Самые распространенные ошибки худеющих дам! Тема обширная, поэтому у меня будет несколько частей. Следите за обновлениями сайта.

Представительницы прекрасного пола всю жизнь сражаются с такими страшными «бедствиями», как мимические и возрастные морщинки, «апельсиновая корка» и, конечно же, проклинаемые всеми лишние килограммы.  Вот только этот самый бой с лишним весом далеко не всегда хорошо заканчивается для его владелицы. Рассмотрим, какими способами похудения не стоит увлекаться ни в коем случае, а также чем чревато их применение для вашего драгоценного здоровья.

Голодание и жесткие диеты

На «голодной» диете  организм  не получает необходимое количество важных питательных веществ, формирующих клетки и обеспечивающих нормальное функционирование внутренних органов. Подобная недостача жиров, углеводов, белков, минералов, витаминов и клетчатки может серьезно и необратимо подорвать ваше здоровье.

Неожиданное ограничение в еде человеческий организм воспринимает как своеобразный сигнал бедствия, начиная экономить энергию, замедляя при этом основные обменные процессы. К тому же худеете вы на строгой диете вовсе не за счет жира, а за счет собственных мышц и воды.

Более того, когда вы прекращаете голодать или придерживаться жесткой диеты, наученный горьким опытом организм по-прежнему экономит энергию и усиленно делает запасы «на потом». Именно поэтому сначала «волшебным» образом возвращаются сброшенные килограммы, а потом вес женщины и вовсе начинает увеличиваться.

 Очищение кишечника с помощью мочегонных и слабительных средств или клизмы

Следует сказать, что все очистительные процедуры должны проводиться исключительно по предписанию лечащего врача и в медицинских учреждениях.

Клизма и прием мочегонных или слабительных средств – это абсолютно бесполезный и неприемлемый для безопасного похудения способ. В кишечнике нет жировых клеток, поэтому вывести их из организма с помощью его очистки просто невозможно. Похудение происходит за счет потерь воды, вызывая опасное для организма состояние обезвоживания.

Длительное применение мочегонных и слабительных средств также может привести к сбоям в работе почек и кишечника, а регулярные клизмы могут вызвать  нарушение микрофлоры кишечника.

Худейте правильно: сбалансированное умеренное питание, регулярные физические упражнения и соответствующий оптимистический настрой – вот и все, что вам нужно! А завтра у меня продолжение на эту тему! Следите за обновлениями блога!

 

Обратите внимание на эти статьи:

• Дыхательная гимнастика для похудения
• Как потерять не вес, а здоровье?
• Как не следует худеть!
• Как похудеть не голодая?

Комментарии (5) на “Самые распространенные ошибки худеющих дам!”